Wanneer vrouwen samenkomen om geboorteverhalen te vergelijken, komt altijd het onderwerp “hoe deden ze het vroeger ooit” ter sprake. Moderne vrouwen kunnen zich niet voorstellen dat ze gaan bevallen zonder pijnstillers zoals in het verleden. Maar is het echt zo moeilijk te geloven? Het lichaam van een vrouw is immers gemaakt om te bevallen. Het is geen onnatuurlijk fenomeen, dus zouden vrouwen niet toegerust zijn om het proces aan te kunnen? Als we naar andere dieren in het dierenrijk kijken, lijken ze niet zoveel nood te hebben als wij mensen klagen. Zijn mensen gewoon watjes of hypen we de pijn zo op dat het dan een self-fulfilling prophecy wordt dat het pijn zal doen?
In het onderwijs over natuurlijke voorbereiding bevalling daagt een methode van zelfhypnose voor de bevalling het idee uit dat het geboorteproces pijnlijk moet zijn. De methode is op geen enkele manier nieuw, maar ze was verloren gegaan door alle medische interventiespecialisten die de boodschap verkondigden dat bevalling pijnlijk is en dat de vrouw daarom medicijnen moet krijgen. Door alle slechte noties van angst met betrekking tot de bevalling te filteren, kan een vrouw hypnobirthing-technieken gebruiken om in diepe ontspanning te komen en haar natuurlijke endorfines vrij te maken om het ongemak van de bevalling te bestrijden. Deze endorfines zouden zijn tegengegaan door de adrenalineafgifte van een angstige moeder. Omdat angst leidt tot spanning in de baarmoeder, vernauwt deze zich en spierspasmen beginnen pijn te veroorzaken. Als de vrouw haar angst kan leren beheersen, zou het geboorteproces gemakkelijker en korter zijn. Hoewel hypnobirthing-lessen niet garanderen dat de moeder tijdens de bevalling pijnvrij zal zijn, heeft 70% van de vrouwen die hypnobirthing-technieken gebruiken geen pijnmedicatie nodig. Hypnobirth helpt iemand vrij van angst te zijn en hopelijk leidt dat ook tot een pijnvrije geboorte.